ダイエット記録
最高ランク : 17 , 更新: 2021/01/05 7:29:55
こんばんは〜
今日も記録してくよー
体重→0.4キロ減、54キロ
合計で1キロ減ったーー!!自分でもビックリ
でも油断したらすぐ増えるから気をつけなきゃ……
〈食事〉
?お米をお茶碗半分(今日パスタだった)
?夜はお米なし(パスタ)
全体的にいつもより少なめにしたよ
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
⚪︎水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2~3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
全部できたーーー。
宿題が3分の1くらいいや4分の1?くらいしか終わってない
ヤバい
でもやる気が出ん
ダイエットはまだできるけど勉強がマジでできん……
社会暗記して寝ようかな
休み延びんかな。
まあ良いさ明日もある(絶対できんタイプの発言w
ははっ気楽に生きよー
ばいばーい
おお!1㎏おめでとうです!
私は明日から学校なので羨ましいです!
ああああ
2021/01/05 7:36:02 違反報告 リンク
ありがと〜(*´-`)頑張れ!!
椿月
2021/01/05 21:21:19 違反報告 リンク
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おひさひさひさひさひさ
2021/02/18 7:04:24 椿月 3 4
こんばんは おひさひさひさひさひさだね ウログ開いたら通知がちょう...
THE RAMPAGE 4th Aniversity
2021/01/25 8:20:44 椿月 3 6
こんばんは 本日、1月25日はTHE RAMPAGE 4th Aniversityです👏👏👏 推...
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